春雨当时，山林间悄悄冒出一朵朵褐色的小伞，这就是被称为"山珍"的地盘菇。这种成长在松针落叶间的厚味，不只承载着年夜天然的奉送，更包含着丰盛的养分代价。让咱们一同来摸索地盘菇的烹调之道跟摄生之秘。地盘菇的养分代价地盘菇是年夜天然赐赉的自然养分宝库：卵白质含量高达20%，含有人体所需的8种必须氨基酸富含维生素B族，有助于保持神经体系安康含有丰盛的矿物资，特殊是铁跟锌的含量凸起多糖类物资存在加强免疫188BET亚洲体育投注力的感化低脂肪、低热量，是幻想的安康食材地盘菇的选购与处置抉择菌盖完全、光彩天然的鲜品用净水微微漂洗，去除杂质焯水1-2分钟，去除土腥味挤干水分备用推举做法：地盘菇炒鸡蛋资料：地盘菇200克，鸡蛋3个，青椒1个，葱花适量步调：地盘菇焯水后挤干，撕成小朵鸡蛋打散，加少许盐调味热锅凉油，先炒鸡蛋至凝结，盛出备用同锅爆喷鼻葱花，参加地盘菇翻炒2分钟放入青椒丝，调入适量盐跟生抽最后参加炒好的鸡蛋，翻炒平均即可这道地盘菇炒鸡蛋，既保存了地盘菇的鲜美，又增加了鸡蛋皇冠彩票app下载的嫩滑，是春季弗成错过的气节厚味。地盘菇不只是年夜天然的奉送，更是衔接人与天然的纽带。在享用这份山珍厚味的同时，咱们也要爱护生态情况，让这份天然的奉送可能年复一年地连续下去欧洲杯竞猜手机app推荐。前往搜狐，检查更多 平台申明：该文观念仅代表作者自己，搜狐号系信息宣布平台，搜狐仅供给信息存储空间效劳。